계단을 오르면…‘이 만큼’ 더 건강하게 오래 살 수 있다
"걷기로 살 빼려면"...칼로리 2배 소모 '이 방법'으로 걸어라
70대 이효춘, 장딴지 근육 찢어진 이유...유행인 '이것' 하다가?