계단을 오르면…‘이 만큼’ 더 건강하게 오래 살 수 있다
잠 못 자고 일할 때 커피 말고 '이것'?
“국에 말아서, 찌개에 비벼 먹었더니”...혈압 관리에 좋은 식습관은?