"평소 운동 안했다?"...50대도 늦지 않아, '이 강도'로 움직여라
70대 이효춘, 장딴지 근육 찢어진 이유...유행인 '이것' 하다가?
"걷기로 살 빼려면"...칼로리 2배 소모 '이 방법'으로 걸어라