“술, 제대로 알고 마시나요?” ::: 건강을 위한 정직한 지식

맥주나 와인 한 잔에는 알코올 몇 그램(g)이 포함돼 있을까? 대부분의 사람들은 자신이 즐겨 마시고 있는 술에 대해 잘 모르고 있다는 조사결과가 나왔다.

영국 여론조사 전문기관 ‘유가브(YouGov)’가 1429명을 대상으로 설문 조사한 결과, 절반이 적어도 일주일에 2, 3번 술을 마시고 있으나 이들 대부분은 하루 알코올 적정 섭취량이 어느 정도인지, 와인 한 잔에 담긴 알코올은 몇 유닛인지 등과 같은 술에 관한 상식들은 잘 모르고 있는 것으로 나타났다고 영국 BBC방송, 텔레그래프 등의 온라인판이 19일 일제히 보도했다.

이 같은 설문조사는 영국 보건당국이 올바른 음주문화를 장려하기 위해 실시한 ‘음주 한도량 바로 알기(The Know Your Limits)’ 캠페인과 함께 이뤄졌다.

“한국 남성 72%, 여성 32% 매일 음주”

유닛(unit)은 알코올 양을 나타내는 단위로, 1유닛은 알코올 10g이다. 와인 잔 작은 크기로 한 잔, 맥주 1/2 파인트(1pint=0.57ℓ, 약 500cc)가 1유닛에 해당한다. 현재 하루 알코올 적정량으로 남성은 3, 4유닛, 여성은 2, 3유닛이 적당하다고 규정돼 있다.

하루 알코올 적정량으로 맥주, 와인 양을 계산해보면, 여성은 맥주 500cc 1잔에서 1잔반 정도, 남성은 1잔 반에서 2잔 정도이며, 와인은 여성이 보통크기 1잔 정도, 남성이 1잔에서 1잔 반 정도가 적정량이 된다.

우리나라의 경우 고려대 안산병원 산업의학센터 박종태, 전형준 교수팀이 대한의과학회지(JKMS) 4월호에 발표한 내용에 따르면, 20세 이상 남성 3578명, 여성 4298명을 대상으로 조사한 결과, 남성 72%, 여성 32.3%가 매일 적은 양이라도 술을 마시고 있는 것으로 나타났다. 이들 중 남성 8%가 하루 평균 알코올 섭취량 4유닛에 해당하는 40ｇ(소주 5잔)을 초과하고 있었으며, 여성 1.8%는 하루 평균 알코올 섭취량 2유닛에 해당하는 20ｇ(소주 2.5잔)을 초과해 마시고 있는 것으로 조사 됐다.

하루 적당량 여성 맥주500cc 1~1.5잔, 남성은 1.5~2잔

유가브 조사 결과, 영국 여성 36%, 남성 50%가 그들의 하루 알코올 적정량이 각각 2, 3유닛, 3, 4유닛으로 규정돼 있다는 것도 알지 못했다. 전체의 75%가 보통크기 와인 한 잔이 알코올 3유닛에 해당한다는 사실도 모르고 있었다. 77%는 큰 와인 잔이 얼마만큼의 유닛을 포함하고 있는지에 대해서 모르고 있는 것으로 나타났다.

전체의 55%가 와인 잔 큰 잔에 실제로 3유닛이 담길 때 2유닛 정도 된다고 생각하고 있었으며, 58%는 칵테일 진 토닉 2잔이 2유닛인 것도 잘 모르고 있었다. 또한 35%는 맥주 1 파인트가 2유닛 정도라는 것을 모르는 것으로 드러났다.

‘음주 한도량 바로 알기’ 캠페인은 현재 사람들이 마시는 술의 알코올 양이 얼마나 되는지를 조사하고, 사람들이 적정량의 알코올을 섭취하는 데 도움을 주기 위해 시행됐다. 현재 영국에서는 이 캠페인이 텔레비전, 라디오, 신문 등 언론매체를 통해 개인의 적정 유닛량을 보여주는 광고로 나오고 있다.

“음주 때 알코올 함량 알아야 건강 도움”

영국 공중보건부 다운 프리마롤로 장관은 “사람들은 그들이 술을 얼마나 마시는지, 또 얼마나 마시면 건강에 해가 되는지 등에 대해 알 필요성을 깨닫지 못하고 있다”며 “술잔의 크기가 더 커짐에 따라 와인과 맥주를 더 많이 담게 되는데 그것이 우리 중 일부에게는 무분별한 술 소비를 조장하는 셈”이라고 경고했다.

그는 “이 캠페인은 젊은 층보다 유닛이 어느 정도인지 더 잘 알지 못하고 있는 25세 이상을 위한 것”이라고 덧붙였다.

실제로 18~24세의 32%가 큰 와인 잔이 3유닛이라는 사실을 정확히 알고 있는 반면, 55세 이상에서는 불과 18%만 이 사실을 알고 있을 뿐이었다.

영국왕립일반의대학 스티브 필드 교수는 “사람들은 유닛을 초과해 얼마만큼 마시고 있는지 알 필요가 있다”며 “알코올은 건강에 지대한 영향을 미칠 수 있기 때문에 자신이 마시는 알코올의 적정량을 정확히 알고 있는 것은 매우 중요하다”고 충고했다.

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