회원가입 즐겨찾기 시작페이지 고객센터 로그인


														
+ HOME> 뉴스 > 칼럼
배꼽을 등쪽으로...... 두꺼워진 뱃살 빼기
  ●김리나의 굿모닝 필라테스 (20) 추석 후 두터워진 뱃살 말아 넣기 오랜만에 가족과 친구들을 만나 평소보다 더욱 힘든..
2014-09-15 11:42:09
추석연휴 후유증? 그 까이꺼 누워서 ‘탈탈~’
  ●김현진의 굿나잇 요가(18) 골반의 균형 찾고, 뻐근한 목, 어깨, 등 회복하기- 아난타아사나(Anantasana) ..
2014-09-12 11:38:12
다양한 감정 실린 종소리...나에겐 한때 ‘공포’
●이재태의 종 이야기(13) 추억 속 의과대학의 탁상종 근대 서양의 생활이 묘사된 영화를 보면, 귀족의 서재, 은행 창구, 그리고 격조 높..
2014-09-11 11:51:40
요실금 막아주고 엉덩이도 탄탄하게
  ●김현진의 굿나잇 요가(17) 여성을 위한 요가수업 시간에 누운 자세로 있는 회원의 고관절을 잡아주다가 당황한 적이 있다. 폭..
2014-09-05 11:07:54
“그대에게 행운이...” 미첼레 성인의 사랑 가득
●이재태의 종 이야기(12) 카프리섬, 행운의 종의 유래 지중해의 푸른 바다와 대리석 절벽, 그리고 바닷물이 넘나들어 멀리서 보면 반..
2014-09-04 12:03:06
“승리의 관건은 정보” 왜군 동태 샅샅이
  ●장정호의 충무공 톺아보기(3) 이순신 해전의 특징 ①  이순신은 누구보다 정보를 중시하였다. 조정에 올리는 ..
2014-09-02 14:18:38
움직일 때마다 ‘덜렁’... 팔뚝 나잇살을 떼자
  ●김리나의 굿모닝 필라테스(19) 팔을 움직일 때마다 같이 덜렁이는 그것. 삼두근운동으로 해결하자. ‘왕년에..
2014-09-01 11:14:57
중력으로 무너진 몸의 균형...장기를 제 자리로
●김현진의 굿나잇 요가(16) 학창 시절 체육 시간에 물구나무를 서 본 적이 있다. 경험해 본 사람은 알겠지만 우선 서기 조차 힘들 뿐 아니..
2014-08-29 11:33:14
전에 없던 부르조아풍 의상, 근대화 상징물로
●이재태의 종 이야기(11) 바르셀로나의 파라솔을 든 부인 1492년 이베리아 반도의 기독교 왕국들은 마지막 이슬람왕국이었던 그라나다..
2014-08-28 11:35:56
“어색해도 일단 아부...영업은 위대하다”
배지수의 병원 경영 <아들에게 배우는 영업 기술> 올해 초등학교 3학년인 제 아들은 아부를 잘 합니다. 제가 볼 때 이것은 천..
2014-08-27 11:54:54
이순신도 군공 다툼...성웅 아닌 단순 전략가?
  ●장정호의 충무공 톺아보기(2)   무패 전승의 위대한 장수 개봉 26일째 누적 관객수 1600만명을 돌파한 &lsqu..
2014-08-26 11:44:31
말로는 로맨틱하지만... 여자의 적 ‘러브핸들’
●김리나의 굿모닝 필라테스(18) 연인끼리 허리를 껴안았을 때 손이 닿는 부분이라는 의미에서, 옆구리 허릿살을 ‘러브 핸들(lov..
2014-08-25 14:07:10
발목을 밀면서 상-하체 쑥~ 변비 고민 “끝”
●김현진의 굿나잇 요가(15) 우리나라 인구의 약 8% 이상이 변비로 고생하고 있고 이 중 여자가 남자보다 3~4배 많다고 한다. 변비는 왜 생..
2014-08-22 11:48:25
지옥같은 참호전투...전쟁 부산물 예술로 부활
●이재태의 종 이야기(10) 제1차 세계대전 참호전투 2014년 7월28일은 세계 제1차 대전이 발발한 지 100주년이 되는 날이다...
2014-08-21 11:50:12
왜군의 조선 침공, 히데요시는 무엇을 노렸나
  ●장정호의 충무공 톺아보기(1)   중국 정벌’은 단순 구실이었나 김한민 감독, 최민식 주연의 《명량》이..
2014-08-19 13:26:17
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]