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어깨를 쫘악~ 트렌치 코트를 더욱 폼나게
●김리나의 굿모닝 필라테스 (21) 트렌치코트 휘날리는 계절이 돌아왔다! 하루가 다르게 날씨가 선선해지고 있다. 며칠 전까지만 해도 반..
2014-09-22 11:46:05
번갈아 콧구멍 막고 호흡... 비염이 사르르~
●김현진의 굿나잇 요가 (19) 신경정화호흡- 나디 쇼다나(Nadi Shodhana) 추석이 지나고 찬바람이 옷깃을 스치면서 일교차가..
2014-09-19 11:29:05
한 시대를 풍미.... 비와 함께 떠난 왕의 애첩
●이재태의 종 이야기(14) 퐁파두르 후작부인 흔히 “마담 퐁파두르( Madame de Pompadour)”라 ..
2014-09-18 11:47:10
나는 어떻게 매번 ‘걸 헌팅’에 성공했나
배지수의 병원 경영 회복 탄력성 최근 기업가의 덕목 중 회복탄력성 (Resilience)이라는 단어가 관심을 받고 있습니다. '곤..
2014-09-17 11:30:00
300년 앞선 전술...벼락같은 함포전으로 결판
  ●장정호의 충무공 톺아보기(4) 이순신 해전의 특징 ② 이순신이 극복해야 할 일본군에 대한 과제는 속도와 등선 육박 전술이..
2014-09-16 11:23:01
배꼽을 등쪽으로...... 두꺼워진 뱃살 빼기
  ●김리나의 굿모닝 필라테스 (20) 추석 후 두터워진 뱃살 말아 넣기 오랜만에 가족과 친구들을 만나 평소보다 더욱 힘든..
2014-09-15 11:42:09
추석연휴 후유증? 그 까이꺼 누워서 ‘탈탈~’
  ●김현진의 굿나잇 요가(18) 골반의 균형 찾고, 뻐근한 목, 어깨, 등 회복하기- 아난타아사나(Anantasana) ..
2014-09-12 11:38:12
다양한 감정 실린 종소리...나에겐 한때 ‘공포’
●이재태의 종 이야기(13) 추억 속 의과대학의 탁상종 근대 서양의 생활이 묘사된 영화를 보면, 귀족의 서재, 은행 창구, 그리고 격조 높..
2014-09-11 11:51:40
요실금 막아주고 엉덩이도 탄탄하게
  ●김현진의 굿나잇 요가(17) 여성을 위한 요가수업 시간에 누운 자세로 있는 회원의 고관절을 잡아주다가 당황한 적이 있다. 폭..
2014-09-05 11:07:54
“그대에게 행운이...” 미첼레 성인의 사랑 가득
●이재태의 종 이야기(12) 카프리섬, 행운의 종의 유래 지중해의 푸른 바다와 대리석 절벽, 그리고 바닷물이 넘나들어 멀리서 보면 반..
2014-09-04 12:03:06
“승리의 관건은 정보” 왜군 동태 샅샅이
  ●장정호의 충무공 톺아보기(3) 이순신 해전의 특징 ①  이순신은 누구보다 정보를 중시하였다. 조정에 올리는 ..
2014-09-02 14:18:38
움직일 때마다 ‘덜렁’... 팔뚝 나잇살을 떼자
  ●김리나의 굿모닝 필라테스(19) 팔을 움직일 때마다 같이 덜렁이는 그것. 삼두근운동으로 해결하자. ‘왕년에..
2014-09-01 11:14:57
중력으로 무너진 몸의 균형...장기를 제 자리로
●김현진의 굿나잇 요가(16) 학창 시절 체육 시간에 물구나무를 서 본 적이 있다. 경험해 본 사람은 알겠지만 우선 서기 조차 힘들 뿐 아니..
2014-08-29 11:33:14
전에 없던 부르조아풍 의상, 근대화 상징물로
●이재태의 종 이야기(11) 바르셀로나의 파라솔을 든 부인 1492년 이베리아 반도의 기독교 왕국들은 마지막 이슬람왕국이었던 그라나다..
2014-08-28 11:35:56
“어색해도 일단 아부...영업은 위대하다”
배지수의 병원 경영 <아들에게 배우는 영업 기술> 올해 초등학교 3학년인 제 아들은 아부를 잘 합니다. 제가 볼 때 이것은 천..
2014-08-27 11:54:54
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