많은 사람들이 고대하던 5월 연휴의 시작입니다. 28일 금요일부터 대통령 선거일 전까지 여행을 계획하는 분들 많죠?
긴 휴가를 내기 어려운 분들은 집에서 여가를 보낼 계획일 텐데요. 집에서 휴가를 보내는 ‘스테이케이션’으로도 연휴다운 연휴를 보낼 수 있어요. 휴일이라고 해서 꼭 여행을 떠나야 한다는 강박을 느낄 필요는 없겠죠?
그동안 누리지 못한 여유로운 마음을 갖는 것만으로도 망가진 수면 사이클과 생체리듬을 회복하는데 도움이 됩니다. 집근처 영화관에서 영화 한 편을 보거나 커피숍에서 잡지책을 뒤적이며 보내는 시간으로도 해방감을 느낄 수 있고요.
도심 속에서 주로 생활하는 사람이라면 가까운 공원에서 나무와 꽃 사이를 걷는 것으로 기분 향상 효과와 살균 효과 등의 건강상 이점을 얻을 수 있을 겁니다. [사진출처= g-stockstudio/shutterstock]
