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여름 성큼··· S라인전략 10가지

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1. 나 자신을 스스로 조절하지 못할 것 같은 기분이다.

2. 얼굴이 달아오르거나 온몸이 마비되는 느낌이다.

3. 긴장으로 마음이 터질 것 같다.

4. 울음을 참을 수 없거나 뭐가를 던지고 깨부수고 싶은 충동이 있다.

5. 사소한 일에도 화가 나는 것에 참을 수가 없다.

6. 나를 화나게 한 상황이 머릿속에서 떠나지를 않는다.

7. 나를 화나게 할 것 같은 상황만 떠오른다.

8. 두려움, 강렬한 죄책감 등 부정적인 감정에 사로잡힌다.

9. 상대방을 공격하는 언어나 행동을 구사한다.

10. 경멸하는 말투를 사용하거나 큰 소리로 욕을 한다.

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