| 성 반응 주기는 성적 흥분이 일어나는 과정으로 흥분기, 고조기, 절정기, 해소기 모두 4단계를 거칩니다. 남성과 여성은 이러한 단계를 거치지만, 각 단계를 느끼는 타이밍이 다를 수 있습니다.
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흥분기 |
흥분기는 성관계를 시작하는 첫 단계로애무와 키스 등으로 흥분하기 시작합니다. 수분에서 몇 시간까지 지속될 수 있습니다.
▶ 근육의 긴장이 증가합니다.
▶ 심박수가 빨라지고 호흡이 거칠어집니다.
▶ 피부가 붉어집니다(가슴과 등이 붉어진다).
▶ 생식기로 혈액이 몰리면서 여성은 음핵과 소음순이 커지고, 남성은 음경이 발기하기 시작합니다.
▶ 여성의 질에서 윤활제가 분비되기 시작합니다.
▶ 여성의 유방은 충만해지고, 자궁 경부는 넓어지게 됩니다.
▶ 남성의 고환이 팽창, 음낭이 팽팽하게 되어 남성의 윤활유가 분비되기 시작합니다.
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고조기 |
고조기는 절정기에 향하는 단계로 다음과 같은 변화가 일어납니다.
▶ 흥분기의 변화가 강하게 일어납니다.
▶ 소음순은 계속 두꺼워지고 짙은 자주색으로 변하며, 자궁은 위로 향하게 됩니다.
▶ 여성의 음핵은 매우 예민해지고, 남성의 음경의 자극을 피하기 위해 음핵 덮개 안으로
▶ 쑥 들어가게 됩니다.
▶ 심박수, 호흡, 혈압이 계속 증가합니다.
▶ 발, 얼굴, 손 등에 경련이 발생하기도 합니다.
▶ 근육의 긴장이 증가합니다.
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절정기 |
성 반응 주기에서 가장 클라이맥스인 단계로 극도의 성적 긴장감을 느끼게 됩니다. 개인에 따라 그 강도나 시간은 매우 다양하지만 일반적으로 몇 초간 지속됩니다.
▶ 이때까지 지속되었던 혈관의 팽창이나 각종 근육 긴장감이 풀리게 됩니다.
▶ 무의식적으로 근육이 수축되기 시작합니다.
▶ 혈압, 심박수, 호흡 등이 최고조에 이르고 산소 흡입도 빨라집니다.
▶ 발의 근육에 경련이 일어납니다.
▶ 여성은 질의 근육과 자궁이 리드미컬한 수축이 일어납니다.
▶ 남성 또한 음경의 근육이 리드미컬한 수축이 일어나다 사정을 하게 됩니다.
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해소기 |
해소기는 흥분돼 있는 몸이 천천히 정상으로 돌아가는 단계입니다. 팽창돼 있고, 발기돼 있는 생식기들이 제자리로 돌아오고, 크기와 색깔 또한 원상태로 회복됩니다.
해소기에 애무로 인해 좀더 친밀한 관계를 유지할 수 있습니다. 일부 여성들은 다시 절정기로 돌아가 더 강력한 자극을 느끼기도 합니다.
남성은 절정을 느낀 후 회복 시간이 필요한데 이를 ‘불응기’라고 합니다. 남성은 이 기간에는 다시 절정기로 돌아가지 못하며, 나이가 많을수록 이 기간이 길어집니다. |